2019年春。
スターバックスの
毎年いちごシリーズはとっても人気。
数に限りがあるので
販売終了を待たずして
各店舗での在庫が無くなってしまう
イチゴシリーズのフラペチーノ。
大人気だから食べたい!
でも糖質が見た目からして
凄いんだけど・・・
そんな方にお知れせしちゃいます。
美味しさそのままで
少しでも糖質を減らすことの出来る
その工夫もお伝えしてみましょう。
定番のスターバックスの糖質について
気になる方はこちらを御覧ください。
ラテやカプチーノの糖質についは
こちらの記事に書いています。
甘い系ラテやフラペチーノの
糖質については特にこちらに
詳しく書いています。
その他、
スターバックには様々な種類の
無料券があります。
スターバックスリザーブロースタリー東京の魅力と
メニューについて知りたい方は
こちらをご覧ください。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドの糖質
2016年に発売された
ストロベリー ディライト フラペチーノ®
に少しアレンジを加えたものです。
それほど大きな違いはないと考えられます。
このストロベリー ディライト フラペチーノ®の
糖質量は71.2g。
エネルギー量は444Kcal。
(問合せして確認した糖質量です。)
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドの
エネルギー量は447Kcal。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドと
ストロベリー ディライト フラペチーノ®は
エネルギー量に3Kcal程度しか違いがないので
ほぼ糖質も同じだと考えられます。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドの
糖質量は71.2g。
エネルギー量は447Kcalです。
なんと、角砂糖71.8個分。
定番の抹茶フラペチーノのTallサイズの糖質は
50.0g。
エネルギー量はTallサイズで342Kcal。
抹茶フラペチーノの1.4倍の糖質量です。
ヤマザキの定番ショートケーキと比較してみると
ヤマザキのショートケーキ1個の糖質は21.2g。
エネルギー量は236Kcal。
糖質量はヤマザキショートケーキの3.3個分に相当します。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドの内容
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドは
上から順にこのような構成になっています。
- ストロベリーパウダー
- ホイップクリーム
- ストロベリーベース
- ストロベリー果肉
- クリームベース
- 氷
スターバックス公式ホームページでは
このように紹介されています。
昨年発売されたあの#ストロベリーベリーマッチフラペチーノ®が
帰ってきました。今年はレッドとホワイトの2種類のフレーバーをお届けします。
レッドは、一口目から飲み終わるまで
いちごのおいしさを存分に楽しめるフラペチーノ®。まるで生のいちごを食べているかのような甘酸っぱさと
ホイップのクリーミーさが混ざり合い
口いっぱいにみずみずしいいちごのおいしさが広がります。
この構成を見てみると
なんと牛乳の使用がないんです。
そりゃ、濃厚&クリーミー&甘く
出来上がるわけです。
多い糖質量も理解できます。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® ホワイトの糖質
こちらはイチゴ新作のもう一つ。
例年にないイチゴの新作です。
エネルギー量は481Kcal。
糖質量は公開されていませんが
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドの
エネルギー量は447Kcalよりも更に
34Kcal エネルギー量が高いです。
こちらは
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドに
加えてホワイトマカロンと
ホワイトモカシロップがプラス。
こちらは糖質が中心です。
34Kcalが糖質で増えていると考えます。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® ホワイトの
糖質は79.7g。
エネルギーは481Kcal。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドよりも
糖質量が8.5g多くなります。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® ホワイトの内容
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® ホワイトは
以下のような内容で構成されています。
- ストロベリーパウダー
- ホイップクリーム
- ストロベリーマカロン
- ホワイトモカシロップ
- ストロベリーベース
- ストロベリー果肉
- ミルク
- クリームベース
- 氷
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッドに
マカロンとホワイトモカシロップがプラス。
甘い物が好きな方にはたまらない
スイーツ感です。
こちらにはミルクが使われています。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノの糖質量をへらす工夫
ストロベリーマッチフラペチーノレッドの方が
ホワイトよりも糖質とエネルギーが低いので
ストロベリーマッチフラペチーノレッドの方が
お勧めです。
ストロベリーマッチフラペチーノレッドの糖質の
減らし方としてはありません。
ミルクを使っていないので豆乳に置き換えることも
出来ません。
糖質はストロベリーベースと
クリームベースから来ています。
これらのベースは減らすとフラペチーノの
ザクザク食感が出せないので
減らすことが出来ません。
あえて言うなら無料で追加できるので
したくなっちゃうストロベリー果肉の増量を
ぐぐっと我慢しておきましょう。
ストロベリーマッチホワイトが飲みたい方の
糖質の減らし方はあります。
-
ミルクを豆乳に変える。
エネルギーはほぼ変わりません。
糖質はミルク使用分の少しだけ減ります。
-
モカシロップを入れない又は少量にする。
ストロベリーベースとクリームベースで
甘みは十分にありますので減らしても大丈夫です。モカの香りが減ることは考慮しておきましょう。
上記2項目をカスタマイズすることで
エネルギー量は約55Kcal。
糖質は11.2gも減らすことが出来ます。
つまり、カスタマイズ後は
エネルギーが426Kcal
糖質は68.5gになります。
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ® レッド&ホワイトを程よく楽しみましょう
糖質量が非常に多いストロベリーマッチフラペチーノ。
でも、年に1回しかやってこない
超人気の美味しいスイーツです。
糖質を見て多いと思われる方も
ストロベリーマッチフラペチーノを飲んだその日は
他のスイーツは控えるといった
工夫で乗り切るというのも一つです。
美味しく楽しくスターバックスを楽しみましょう。
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