2020年もスタババレンタインの季節がやってきました！
毎年、少しずつ 変わるデザートとして楽しめるフラペチーノやドリンクメニューを楽しむのもバレンタインの醍醐味といっても過言ではないでしょう。
2020年のスタババレンタインドリンクメニューがどのようなものなのか、
カロリー、糖質、さらに美味しく楽しめるカスタマイズ方法など
お伝えしていきましょう。
目次
2020年のスタババレンタインの期間限定ドリンクメニューは何？
2020年バレンタイン限定ドリンクは2種類のフラペチーノと1種類のホットラテの3種類新作ドリンクで登場。
ホワイトチョコレートwithラテ
エスプレッソ、スチームミルク、その上にホイップ、更にクーベルチュールホワイトフレークをトッピングしたホワイトモカシロップ入りのホットドリンク。
バレンタイン限定のホットドリンクはこちらともう2品。
寒さが厳しいバレンタインシーズンにホットチョコ気分を味わえるホワイトチョコレートｗithラテ。
| サイズ | ショート | トール | グランデ | ベンティ |
| 価格（円） | 450 | 490 | 530 | 570 |
チョコレートムースwithラテ
エスプレッソ、チョコレートソース入ムースミルク、その上にホイップ、更にクーベルチュールフレークをトッピングしたチョコレートシロップ入りのホットドリンク。
バレンタイン限定のホットドリンクはこちらともう2品。
寒さが厳しいバレンタインシーズンに甘～いふんわりチョコレートムース気分を味わえるチョコレートムースｗithラテ。
| サイズ | ショート | トール | グランデ | ベンティ |
| 価格（円） | 390 | 430 | 470 | 510 |
チョコレートムースwithドリップコーヒー
ドリップコーヒーの上にチョコレートソース入ムースミルクを重ねたバレンタイン気分を味わえる甘すぎないホットドリンク。
バレンタイン限定のホットドリンクはこちらともう2品。
寒さが厳しいバレンタインシーズンにコーヒーだけど甘さ控えめのふんわりチョコレートムース気分も味わえるチョコレートムースｗithラテ。
| サイズ | ショート | トール | グランデ | ベンティ |
| 価格（円） | 340 | 380 | 420 | 460 |
チョコレート with アーモンド プラリネ フラペチーノ®
キャラメル・チョコレート・コーヒーを合わせてバレンタイン限定用にアレンジしたオリジナルチョコレートがベース。
カリカリ食感のキャンディアーモンド、2種類のローストアーモンド、チョコソースをトッピングしたフラペチーノ。
キャンディアーモンドのカリカリ食感に加えてローストの異なる2種類のアーモンドを加えることで香ばしアーモンド風味がしっかりとプラスされています。
パフェ感覚で楽しめるボリューミーなフラペチーノです。
| サイズ | トールのみ販売 |
| 価格（円） | 590 |
チョコレート with パッション フルーツ フラペチーノ®
キャラメル・チョコレート・コーヒーを合わせてバレンタイン限定用にアレンジしたオリジナルチョコレートがベースのフラペチーノとパッションフルーツソースを加えたマンゴーフラペチーノを組み合わせた甘酸っぱいフラペチーノ。
チョコチップ、シェイブチョコ（細かく削ったチョコレート）をトッピングしてバレンタインチョコレート感をプラス。
| サイズ | トールのみ販売 |
| 価格（円） | 590 |
スタババレンタイン限定ドリンクやフード、グッズまで全てを網羅してご紹介しています。是非御覧ください！
スタババレンタイン2020まとめ!新作メニュー・フード・グッズ・期間など全てがわかる！
スタババレンタイン限定第2弾の新作ドリンクについてご覧になりたい方はこちら。
スタババレンタイン新作第2弾チョコレートミルクティーフラペチーノのカロリー＆糖質はやっぱり高い？
2020年のスタババレンタインのカロリーと糖質量は？
バレンタイン限定ドリンクはチョコレートが思いっきり楽しめて楽しみだけど甘くてカロリーや糖質が気になる女子もいらっしゃることでしょう。
スタババレンタイン限定ドリンク3種類のカロリーと糖質量についてお伝えしましょう。
ホワイト チョコレート with ラテのカロリーと糖質
ショートサイズの普通ミルクのカロリーはコンビニ梅おにぎり2個分と同じ位のカロリー。
カロリーが気になる方は無脂肪牛乳にすることがお勧め。コンビニ梅おにぎり1.7個分くらいのカロリーになります。また、ホイップをなしにするとカロリーは更に80Kcal程度低くすることができコンビニ梅おにぎり1.2個分程度になります。ホイップがないのは物足りないという方は少なめにしてみましょう。
ダイエット中など糖質制限をされている方は豆乳にすることがお勧め。カロリーは普通ミルクと同じ程度ですが糖質量がスティックシュガー1本分程度低く抑える事ができます。同時にタンパク質量がアップするので筋力づくりにはもってこいです。
ショートサイズ
| エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） | |
| ミルク | 323 | 23.1 | 8.0 |
| 低脂肪タイプ | 306 | 23.3 | 8.3 |
| 無脂肪乳 | 279 | 23.6 | 8.7 |
| 豆乳 | 328 | 19.6 | 9.2 |
トールサイズ
| サイズ | エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） |
| ミルク | 417 | 28.5 | 11.7 |
| 低脂肪タイプ | 374 | 28.9 | 12.2 |
| 無脂肪乳 | 330 | 29.3 | 12.8 |
| 豆乳 | 411 | 22.8 | 13.6 |
グランデサイズ
| サイズ | エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） |
| ミルク | 557 | 39.1 | 15.2 |
| 低脂肪タイプ | 503 | 39.7 | 15.9 |
| 無脂肪乳 | 449 | 40.2 | 16.6 |
| 豆乳 | 549 | 32.1 | 17.6 |
ベンティサイズ
| サイズ | エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） |
| ミルク | 685 | 49.6 | 18.7 |
| 低脂肪タイプ | 620 | 50.3 | 19.5 |
| 無脂肪乳 | 555 | 50.9 | 20.3 |
| 豆乳 | 675 | 41.2 | 21.6 |
チョコレートムースwithラテのカロリーと糖質
ラテの上にフォームミルクではなく、無脂肪ミルクで作ったムースフォームラテにチョコレートソースを加えたホワイトチョコレートｗithラテよりもカロリーも糖質も抑えたホットッドリンク。
普通ミルクで作ったチョコレートムースｗithラテのカロリーはコンビニ梅おにぎり1.4個分程度。無脂肪乳に置き換えるとコンビニ梅おにぎりと同じ程度のカロリーになります。
ダイエット中などで糖質が気になる方は豆乳へのカスタマイズがオススメです。糖質量はスティックシュガー1本分をへらすことが出来。筋肉づくりの基となるタンパク質を増やすことができます。
低脂肪タイプや無脂肪乳や豆乳のカスタマイズは下層のラテの部分のみの置き換えとなります。
ショートサイズ
| エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） | |
| ミルク | 238 | 23.2 | 7.8 |
| 低脂肪タイプ | 208 | 23.5 | 8.2 |
| 無脂肪乳 | 177 | 23.8 | 8.6 |
| 豆乳 | 233 | 19.3 | 9.2 |
トールサイズ
| エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） | |
| ミルク | 323 | 29.9 | 11.6 |
| 低脂肪タイプ | 275 | 30.4 | 12.2 |
| 無脂肪乳 | 228 | 30.8 | 12.8 |
| 豆乳 | 315 | 23.8 | 13.7 |
グランデサイズ
| エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） | |
| ミルク | 382 | 34.9 | 14.6 |
| 低脂肪タイプ | 323 | 35.5 | 15.4 |
| 無脂肪乳 | 263 | 36.1 | 16.2 |
| 豆乳 | 373 | 27.2 | 17.3 |
ベンティサイズ
| エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） | |
| ミルク | 454 | 41.2 | 17.8 |
| 低脂肪タイプ | 381 | 42.1 | 18.7 |
| 無脂肪乳 | 309 | 42.8 | 19.7 |
| 豆乳 | 442 | 32.0 | 21.1 |
チョコレートムースwithドリップコーヒーのカロリーと糖質
少しバレンタイン気分を味わいたいけれど、甘すぎるのは苦手という方にはおすスメのドリンク。下層はドリップコーヒーなのでカロリーも糖質もほとんど含まれません。チョコレートムースはチョコレートソースを加えた無脂肪乳で作っているのでカロリーもムースフォームラテとあまり変わりません。
ムースフォームラテと比べるとチョコレートソースを使用している分糖質量は5g程度高くなります。
| エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ） | |
| ショートサイズ | 151 | 19.5 | 2.0 |
| トールサイズ | 170 | 22.2 | 2.5 |
| グランデサイズ | 189 | 24.9 | 3.0 |
| ベンティサイズ | 199 | 26.5 | 3.4 |
チョコレート with アーモンド プラリネ フラペチーノ®のカロリーと糖質
見た目もカロリーや糖質もケーキやパフェ並みに高いフラペチーノ。
普通ミルクで作ったチョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノは475Kcalとコンビニ梅おにぎり2.8個分ととってもボリューミー。
無脂肪牛乳にしたり、シロップを少なくしたり、ホイップを少なくするだけでも100Kcal程度エネルギーをへらすことができます。
普通ミルクで作ったチョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノの糖質は角砂糖約15個分。糖質制限中の方は豆乳に置き換え、シロップなしでのカスタマイズがオススメ。角砂糖2個分程度の糖質を減らすことが出来ます。しかしながら、もともとの糖質量が多いので気をつけたほうがドリンクですね。尚。ホイップは減らさなくても糖質は1.1ｇ程度しか含まれていないので大丈夫です。
トールサイズのみ
| サイズ | エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ）） |
| ミルク | 475 | 61.5 | 8.2 |
| 低脂肪タイプ | 458 | 61.7 | 8.4 |
| 無脂肪乳 | 442 | 61.8 | 8.6 |
| 豆乳 | 473 | 59.3 | 8.9 |
チョコレート with パッション フルーツ フラペチーノ®のカロリーと糖質
パッションフルーツソース入マンゴーフラペチーノが入っているのでホワイトチョコレートｗithアーモンドプラリネフラペチーノに比べるとカロリーも糖質もやや低めです。
それでも普通ミルクで作ったチョコレートｗithパッションフルーツフラペチーノは421Kcalとコンビニ梅おにぎり2.5個分と結構なカロリー。
カロリーが気になる方はノンシロップ、ノンホイップにしてましょう。
糖質が気になる方はホイップはそのままで、普通ミルクを豆乳に置き換えてノンシロップにしてみましょう。
トールサイズのみ
| サイズ | エネルギー（Kcal） | 糖質（ｇ） | タンパク質（ｇ）） |
| ミルク | 421 | 58.1 | 6.1 |
| 低脂肪タイプ | 404 | 58.2 | 6.3 |
| 無脂肪乳 | 387 | 58.4 | 6.6 |
| 豆乳 | 418 | 55.9 | 6.9 |
その他のスタバドリンクの糖質量が気になる方はこちら。
2020年のスタババレンタインの期間限定ドリンクはいつからいつまで？
2020年の販売は
1月17日(金)～2020年2月14日(金）
数量限定でなくなり次第終了します。終了時期は店舗によって異なります。
絶対に飲みたい！という方は早い目に味わうようにしましょう。
2020年のスタババレンタインを美味しく楽しみましょう！
バレンタイン限定の1種類のホットドリンクと2種類のフラペチーノがどんな飲みものなのか、また、それぞれのカロリーや糖質量についてご紹介してきました。
また、カロリーが気になる方やダイエット中で糖質が気になる方のために有効なカスタマイズ方法についても取り上げてみました。
シーズンによって変わるスタババレンタインのバラエティーを存分に美味しく楽しみましょう。
